健康一夏#王大爷今年60刚退休,身体很好,就是便秘严重。每天都要借助开塞露来排便,不然就很难排出。这个问题深深困扰着王大爷,一提起上厕所就愁眉苦脸。

便秘的危害

由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不会特意去理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。首先,便秘影响老年人的身心健康,习惯性便秘,持续性顽固的便秘给老#年人带来食欲不振、疲乏、头晕、头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦。

第二,便秘加重老年人的病情。患有肺气肿、肺心病的老年人常常因为便秘而咳嗽加重;患有高血压,动脉硬化,冠心病等心脑血管疾病的老人,常常因为便秘时排便用力,增加腹压或用力过猛而使血压突然上升,造成脑血管破裂而发生脑出血等急性的脑血管疾病。第三,便秘它能够诱发结肠的恶性病变。

今天推荐一味药食同源—郁李仁。《本草纲目》中说:郁李仁甘苦而润,其性降,故能下气利水

郁李仁性:辛、苦、甘,平。归脾、大肠、小肠经。润肠通便,下气利水的作用。其果实可生吃。味酸、甜,微涩。也可制成果酱、蜜饯等。种仁煮粥食用可消肿、通便。

适用于以下症状:1.大便燥结,数日一行,小便量少,色黄赤,形体干瘦,皮肤燥涩,咽干口燥,五心烦热或午后潮热,舌质红或绛,苔干少津。2.食积积滞,腹胀便秘。3.水肿、脚气、小便不利。

现代研究:郁李仁主要含黄酮类成分,具有促进排便及抗炎、镇痛作用。

推荐药膳:郁李仁12g,火麻仁12g,柏子仁12g,桃仁9g,水煎服。可治大便秘结。

使用注意:孕妇禁服。

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