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简介：“祛湿高手”来了，不是姜，一杯，晚上一杯，这样湿度跑得就远了。众所周知，三伏天是一年中最闷热的时期，而且持续时间很长。很多人在这种环境下，喜欢吹空调，喝冷饮，可以凉快身体，感觉很好。殊不知，这也会增加身体的水分，水分太重会给身体带来沉重的感觉，也会影响身体的健康。一、如果你有这三点，你应该及时注意祛湿1、经常头晕体内的水分会无处不在“跑”，很容易影响我们的大脑，时间长了会出现头晕头痛的现象，如果长时间感到莫名其妙的头晕，很可能是体内的水分太重了。2、食欲不振如果水分太重，会影响我们的消化系统，如果水分长期太重，我们会经常感到莫名其妙的恶心，不想吃东西，并失去食欲。3、发油很严重如果你以前的头发很好，但是有段时间油是很严重的，你洗头，感觉“湿漉漉”，其实你体内的水分在“捣乱”，内分泌受到影响，皮肤和头发都是更容易油，所以要及时注意祛湿。另外，湿气重的人也有这些变化：1、舌苔又白又肿2、脸上的痘痘比较多3、消化不良，常感到恶心4、体重增加，胃上有“游泳圈”5、我的背很痛，我的身体很重6、口干口臭二、如果你担心身体水分过多，平时就应该坚持这四个习惯，祛湿效果显著1、多吃茯苓茯苓具有消肿、利尿、健脾除湿的功效，患有湿气重的人可以经常吃茯苓来驱走体内的水分，如果他们认为自己只吃一些单一，可以选择喝比较好的霍玛仁荷叶发酵液，其中不仅含有茯苓，还有麻子、荷叶和郁李仁、菊花等祛湿成分，这些成分经益生菌发酵，祛湿的解毒效果水果更快、更多明显的。2、经常锻炼轻松跑步可以使你的身体跑得更快。3、不要熬夜熬夜对身体危害很大，但也会增加身体水分，减少阳气。长时间熬夜会导致阳虚，所以如果你想祛湿，记得不要熬夜。4、晒太阳经常晒太阳可以帮助身体更快地排出体内的湿寒气，有助于排毒祛湿，因此湿气重人可以多晒太阳。三、这是“祛湿高手”，但不是ginger，迟早一杯，以保持湿度远离跑得很多人认为“祛湿高手”是姜，但他不是，而是潮湿的“克星”，祛湿茶。根据吴谦的《医宗金鉴》记载，芡实、薏苡仁、栀子、甘草、麦芽、赤小豆和苦荞麦都有祛湿解毒作用，长期在水中饮用这些成分可以帮助身体驱走水分，使身体更轻盈。方法：取芡实、薏苡仁、栀子、甘草、麦芽、赤小豆、苦荞等7种食材，加适量水放入锅中，用大火煮至沸腾，再用小火慢煮十分钟，等5分钟后饮用。考虑到你工作忙，没有时间泡祛湿茶，你可以看看这个现成的茶包，他是由老中医常用的祛湿小吃做成的，祛湿非常有效。单击下面的卡片可以获得湿气重的朋友们，健康值得你的付出结论：“祛湿高手”到来，不是姜，早晚一杯，这样湿度跑得就远了。众所周知，三伏天是一年中最闷热的时期，而且持续时间很长。很多人在这种环境下，会增加身体的水分，太重会给身体一种沉重的感觉，也会影响身体的健康。如果你有这三点，你应该及时注意祛湿。


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